7月22日分の晩ごはんです ミックスナッツのサラダ きゅうり、にんじん、豆苗、アーモンド、クルミ、カシューナッツ、ピーナッツ、スリ黒ごま この投稿をInstagramで見る www.instagram.com どて焼き 牛スジ、こんにゃく、生姜、ねぎ、一味 酒、みりん、醤油…

7月22日分の朝ごはん 腸活朝のルーティン 青汁 この投稿をInstagramで見る www.instagram.com 朝のルーティン ヨーグルトアーモンド黒ごまきな粉にレーズン、キウイ入れた この投稿をInstagramで見る www.instagram.com 朝のルーティントッピングにアカモク…

7月21日分の晩ごはんです 茄子とサバ缶の煮物 茄子、サバ缶、みりん、麺つゆ、かつお節 この投稿をInstagramで見る www.instagram.com 豚肉とニラ野菜炒め 豚肉、ニラ、黒胡椒、にんじん、玉ねぎ、酒、みりん、醤油、オイスターソースで味付け この投稿をIns…

7月20日分の晩ごはんです 豚キムチ 豚肉、もやし、豆苗、キムチ、玉ねぎ 醤油と黒胡椒、ニンニクで軽く味付け この投稿をInstagramで見る www.instagram.com もち麦ご飯のチャーハン 玉子、ねぎ、塩コショウ、醤油で軽く味付け この投稿をInstagramで見る ww…

7月20日のルーティーン腸活朝ごはん 乳酸菌入り青汁 この投稿をInstagramで見る www.instagram.com レーズン入りアーモンド黒ごまきな粉ヨーグルト この投稿をInstagramで見る www.instagram.com 酢納豆 この投稿をInstagramで見る www.instagram.com コンソ…

7月19日分の晩ごはんです 長芋ともずく 今日は酢とレモンで味付け この投稿をInstagramで見る www.instagram.com 味噌汁 玉ねぎ、豆腐、油あげ、わかめ この投稿をInstagramで見る www.instagram.com 焼き魚カマスの開き この投稿をInstagramで見る www.inst…