野菜炒め豚肉、もやし、白菜、ニンジン、ピーマンオイスターソース、塩コショウで味付けしてます 野菜炒めの味付けはどんなんが好きですか？ コメントして教えて下さいね この投稿をInstagramで見る www.instagram.com

5月17日分の晩ごはんです 今日も昨夜と同じサラダ 水菜、レタス、ピーマン、新玉ねぎ、すりゴマ、おからパウダー、酢とマヨネーズで和えてます おからパウダーを入れて植物繊維と大豆のタンパク質をダブルゲットです この投稿をInstagramで見る www.instagra…

5月16日分の晩ごはん サラダ（腸内細菌の餌） レタス、ピーマン、水菜、おからパウダー、すりゴマ、酢とマヨネーズで和えてます ピーマンって生で食べても美味しいって知ってましたか？ この投稿をInstagramで見る www.instagram.com トマトパスタきのこ入れ…

5月15日分の晩ごはんです。 今日の腸内細菌の餌 レタス、きゅうり、新玉ねぎにおからパウダー、酢とごまドレッシングで和えてます この投稿をInstagramで見る www.instagram.com こちらも腸内細菌の餌 植物繊維たっぷり しめじ、しいたけ、ニンジン、ごぼう…

このサラダは5月14日に作った晩ごはんのサラダです。 新玉ねぎ、きゅうり、ピーマンにおからパウダーとすりごま、かつお節 酢とマヨネーズで和えてます この投稿をInstagramで見る www.instagram.com 具だくさん味噌汁大根、ニンジン、小松菜、わかめ、豆腐 …

腸活朝ごはんにオートミールキムチ＆わかめ＆たまご味付けは味噌 いつも雑炊にして食べてます 腸内細菌の餌になります 毎日、快便です 便秘やダイエットにもおすすめ この投稿をInstagramで見る www.instagram.com

腸活にもおすすめ 今夜の晩ご飯 新玉葱、大根、ニンジン、わかめ、おからパウダー、 酢とごまドレッシングで和えました。 この投稿をInstagramで見る www.instagram.com 小松菜と豚肉と厚揚げの甘味噌炒め この投稿をInstagramで見る www.instagram.com

今夜の晩ご飯 かぼちゃ、新たまねぎ、セロリ、ピーマン、のサラダ 味付けは酢とマヨネーズ、黒コショウだけです かぼちゃの甘みがあるので砂糖などは使わなくても美味しいです。 この投稿をInstagramで見る www.instagram.com 2品目 大根、新玉ねぎ、ニンジ…